Офтальмолог рассказал, чем отопление опасно для глаз

Отопительный сезон – это не только тепло и уют, но и сухой воздух в помещениях. В этот период даже люди с отличным зрением начинают испытывать дискомфорт от привычной работы за компьютером и чтения. Многие жалуются на сухость и чувствительность глаз, быструю утомляемость и ощущение «песка» в глазах.

Что предпринять и как защитить глаза от пересыхания, рассказывает латвийский врач-офтальмолог Андрей Соломатин.

Как понять, что воздух недостаточно влажный?

Влажность в помещениях снижается под воздействием батарей, кондиционеров, полов с подогревом и других отопительных приборов. Недостаточно влажный воздух негативно сказывается на качестве кожи, иммунитете и состоянии наших глаз.

Если ваша кожа стала сухой, губы шелушатся, одежда и волосы электризуются, а глаза слезятся и краснеют, значит воздух в помещении слишком сухой. Такой воздух высушивает слезу, лишая глаз питания. Так как роговица не имеет кровеносных сосудов, ее питает и насыщает кислородом именно слеза.

Чем опасен сухой воздух для глаз?

Слезная пленка выполняет роль естественной контактной линзы. Если глаза становятся сухими, то мы ощущаем ухудшение зрения, так как наша естественная линза отсутствует.

Сухость глаз возникает от одного или нескольких факторов: сухой воздух, регулярная работа за компьютером, ношение контактных линз, заболевания и прием некоторых медикаментов.

С наступлением холодов сухость глаз начинает преследовать даже тех, кто в остальное время года не имеет никаких проблем со зрением, и может прогрессировать до развития синдрома «сухого глаза».

Синдром «сухого глаза» сопровождается покраснением и жжением глаз, снижением четкости зрения, слезоточивостью и светобоязнью. В таком состоянии глаз полностью или частично утрачивает способность производить естественную слезу. Если не предпринимать никаких действий, неприятные ощущения с каждым днем будут усугубляться.

Как защитить глаза от пересыхания в отопительный сезон?

• Проветривайте помещения и используйте увлажнитель воздуха;

• Делайте паузы в работе. Процессы, требующие повышенной зрительной концентрации (работа за компьютером, чтение, вязание и т.д.), подавляют мигательный рефлекс, и слеза испаряется быстрее;

• Пейте не менее 1.5 л жидкости ежедневно. Это поможет уберечь организм от обезвоживания и поддержать увлажнение глаз на должном уровне;

• Защищайте глаза от ветра и холода с помощью очков или головного убора;

• Используйте увлажняющие капли для глаз.

Зачем осенью и зимой нужны увлажняющие капли для глаз?

Увлажняющие капли для глаз или искусственная слеза – это препарат, который помогает восстанавливать слезную пленку. В отопительный сезон такие капли так же необходимы для глаз, как регенерирующий крем для рук.

Закапывайте глаза несколько раз в день или по мере необходимости, чтобы избавиться от дискомфорта в глазах. Капли можно применять на протяжении всего отопительного сезона.

Сегодня существует широкий ассортимент каплей искусственной слезы. Они отличаются составом, видами активных веществ и их концентрацией. Наиболее подходящие увлажняющие капли поможет подобрать офтальмолог.

Что делать, если капли не помогают?

Один из современных методов борьбы с синдромом «сухого глаза» — M22 IPL-терапия. Это безопасная и эффективная процедура, во время которой особые тепловые импульсы воздействуют на область век. Процедура помогает нормализовать работу мейбомиевых желез, отвечающих за сохранение влаги на поверхности глаза, и улучшить качество слезы. Снижение симптомов синдрома «сухого глаза» наблюдается сразу, но для оптимального результата лечение проводят курсом из 4-6 процедур. Эффект от этого вида терапии длительный – от полугода и больше.

Употребление пищевых добавок и продуктов с содержанием омега-3 кислот, и достижение сбалансированного гормонального фона также улучшают качество слезы. Для предотвращения развития синдрома «сухого глаза» немаловажно своевременно заниматься лечением сопутствующих заболеваний.

Если при соблюдении рекомендаций вас продолжает беспокоить сухость глаз, а также жжение, рези, покраснение и снижение остроты зрения — обратитесь за консультацией к офтальмологу.

Центральное отопление может привести к воспалению глаз

Наступило время, когда на улице ударили морозы, а в помещениях желают сохранить по-летнему теплую температуру. Во многих офисах и домах включили центральное отопление, кондиционеры и воздушные обогреватели, которые выполняют свои цели по нагреванию воздуха, но очень сушат глаза.
Напрямую ни один из этих обогревателей ничего плохого не делает, если бы они не доставляли неприятности, связанные с сухостью глаз. Кто прочувствовал, знает «прелести» помещения с центральным отоплением когда, просыпаясь утром – ощущаешь слизистые выделения в горле, нос заложен, болит голова, а глаза сухие и красные. У многих также заметно сохнет и шелушится кожа. К сожалению, могут даже возникнуть различные более серьезные заболевания дыхательных путей, что делает ситуацию еще более серьезной.

Что делает с глазами центральное отопление?

Центральное отопление, кондиционеры и воздушные обогреватели делают воздух настолько сухим, что начинают сохнуть глаза. «Сухие глаза могут стать очень чувствительными, красными или болезненными. Кроме того, ваши глаза могут начать быстро уставать”, описывает ситуацию офтальмолог Глазного центра KSA др. Антс Хаавел. Глаз очень деликатный орган и нуждается в заботе и внимании. Вместо того чтобы полагаться на то, что симптомы пройдут сами по себе, стоит недомогание лечить. Потому что, если это не сделать вовремя, может развиться воспаление глаз. «И это уже намного более неприятная, и гораздо более серьезная проблема», говорит Хаавел.

Как улучшить ситуацию?

• Если проблема заключается в сухом воздухе в квартире, который плохо влияет на глаза, вы должны увлажнять воздух. Поместите емкость с водой под радиатор, опрыскивайте домашние растения, повесьте сушиться влажное полотенце в комнату на ночь, используйте соляную лампу или увлажнители воздуха. Кроме того поможет увлажнить воздух и аквариум.
• Если глаза сухие, можно увлажнить глазное яблоко. Для этого подходят различные глазные капли или искусственные слезы, которые помогают восстановить баланс влаги в глазах. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь у фармацевта, или прочитайте инструкцию по использованию препарата.
• Тем не менее, каждый человек должен сознательно контролировать привычкуморгать, потому что глаз нуждается в естественном увлажнении. Известно, что в нормальном состоянии отдыха глаз моргает около 22 раз в минуту, но глядя на экран компьютера только 7 раз! Различие является значительным, поэтому роговица глаза получит меньше увлажнения. Во время просмотра телевизора, за компьютером, читая или прибывая в помещении с центральным отоплением, кондиционером, воздушным обогревателем, следите сознательно за тем, чтобы не забывать моргнуть.
• Дайте глазам отдохнуть. Если вы долго смотрели на экран монитора или телевизора, дайте глазам несколько минут отдохнуть. Посмотрите на улицу, вдаль, закройте глаза, и дайте расслабиться глазным мышцам.

• Если ваши глаза раздражены, в глазах щиплет, ваши глаза устали или стали сухими, вы должны отказаться от использования контактных линз. Они могут вызвать раздражение глаз, и вызвать сухость. Кроме того, при работе с компьютером предпочитайте носить очки.

• Если вы почувствовали в глазах сухость, то можете их на мгновение закрыть и несколько раз моргнуть. Это поможет их увлажнить.
Если все первоначальные меры приняты и все предложенные рекомендации соблюдаются, а глазные расстройства не исчезают, вы должны обязательно пойти к окулисту на проверку, чтобы избежать более тяжелых осложнений для глаз.

Сухие глаза в помещении

Оглавление

Тело человека на 80 % состоит из воды. Неудивительно, что для поддержания нормальной жизнедеятельности нам необходимо постоянно пополнять водный запас. Никаких специальных средств для этого не нужно, достаточно правильного питания, поскольку влагу мы получаем не только «изнутри», но и «извне» – из окружающего воздуха.

Сухой воздух: влияние микроклимата на организм

Влажность воздуха, при которой человек чувствует себя комфортно, должна соответствовать показателю 30-60 % летом и 30-45 % зимой. Первой реакцией на понижение влажности становится сухость кожи и слизистых оболочек. Второй – усиленная выработка воды организмом, из-за чего усиливается потоотделение и выработка слёз.

При критическом снижении влажности здоровье человека подвергается серьёзной опасности. Из-за недостатка влаги в воздухе нарушается работа мозга, нервной и дыхательной системы.

Сухой воздух в квартире

Что ощущают люди, которые живут в квартире с сухим воздухом?

• Сухость кожи, волос и глаз;
• головные боли;
• обезвоживание;
• сложности с дыханием.

Для поддержания комфортного уровня влажности в квартирах устанавливают кондиционеры. Однако они не решают проблему, а совсем наоборот. В прохладном микроклимате человек не ощущает жажду, поэтому пьёт меньше, чем нужно организму, что приводит к обезвоживанию. В домашних условиях решить проблему помогает регулярное проветривание квартиры, установка современной вентиляционной системы, использование специальных увлажнителей воздуха.

Сухой воздух в офисе

Пересушенный воздух в офисных помещения – довольно типичная ситуация. Масса работающей оргтехники и компьютеров, большое количество людей способствуют тому, что микроклимат становится сухим, перенасыщен пылью, углекислым газом, вредными веществами, которые в небольшой концентрации содержатся в материалах, из которых изготовлена офисная мебель и внутренняя отделка.

При офисной работе люди чаще страдают простудными заболеваниями, синдромом сухого глаза, предрасположены к аллергии.

Сухой воздух на производстве

В идеале микроклимат в производственных цехах и складских помещениях должен соответствовать установленным нормам. С учётом того, что в производственных процессах используются различные виды материалов, смазок, химических реагентов, в воздухе, помимо кислорода и воды, содержатся токсичные вещества в высокой концентрации.

При отсутствии мощной вентиляционной системы воздух не только сухой, но и токсичный. Работа в таком помещении в течение длительного времени приводит к тяжёлым патологиям сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и зрения, в частности, к синдрому сухого глаза.

Синдром сухого глаза

Заболевание связано с пересыханием (ксерозом) роговицы, типично для офисных служащих и работников производств и складов. ССГ трудно поддаётся лечению, если не устранена главная причина, вызывающая сухость глаз – недостаточно увлажнённый микроклимат на рабочем месте и в квартире, где постоянно живёт пациент.

Симптомы и диагностика сухого глаза

Симптомы ксероза роговицы схожи с некоторыми воспалительными и инфекционными заболеваниями органов зрения, например, конъюнктивитом, поэтому для постановки точного диагноза необходимо пройти обследование под контролем офтальмолога.

• сухость глаз по утрам;
• боль при моргании;
• жжение, ощущение «соринки» в глазу;
• усиленное слезотечение.

Если пересыхают глаза, ощущается затуманивание зрения и светочувствительность, то откладывать посещение врача нельзя.

Как справиться с сухостью глаз?

Болезнь очень серьёзная и без лечения принимает хроническую форму. Для начала нужно создать условия для того, чтобы терапия принесла эффект.

Изменение микроклимата в помещении

Увлажнить сухой воздух в доме довольно просто: с помощью увлажнителя или проветривания. В офисах, производственных цехах, автомастерских, складах добиться стабильно комфортного климата можно только путём современных систем кондиционирования и вентиляции.

Лечение синдрома сухого глаза

На начальной стадии заболевания используются лекарственные препараты, которые «компенсируют» сухость глаз. При дисфункции слёзных желез назначаются препараты искусственной слезы. В основе лечения также лежит коррекция питания, гормонального фона, поддержание общего здоровья. Если ксероз роговицы уже ярко выражен, то подбираются противовоспалительные препараты и иммуномодуляторы.

Раствор «Гилан» для устранения сухости глаз

Офтальмологический раствор «Гилан» – эффективный препарат на основе гиалуроновой кислоты для профилактики и лечения синдрома сухого глаза. Раствор создаёт эффект натуральной слезы, оказывает смягчающее и увлажняющее действие. «Гилан» подходит большинству людей активного возраста, может применяться для лечения ССГ у пожилых людей.

СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА

Синдром сухого глаза (ССГ, ксерофтальмия) — это воспалительное заболевание, которое вызывается патологиями в работе слезных желез. Чтобы вылечить синдром сухого глаза, необходимо применить комплекс терапевтических средств.

В клинике Элит Плюс предлагаются современные методы лечения, терапия с помощью последних достижений ортокератологии и зарубежных медикаментов. Клиника находится в Москве, принимает взрослых пациентов и детей.

Синдром сухого глаза: что это такое

В синдром сухого глаза входит комплекс симптомов, их объединяет ксероза (ощущение сухости), вызванная неправильной работой слезных каналов и протоков. Отсутствие увлажнения не только вызывает физический дискомфорт, но также ведет к развитию ряда сопутствующих болезней.

Синдром сухого глаза в справочнике МКБ находится под номером Н-04.1. Слезы необходимы человеческому глазу для нормальной работы. Почти половина офтальмологических проблем в мире связана именно с синдромом сухого глаза. Болезнь становится частым спутником офисных работников, людей старше 40 лет. С развитием цифровых технологий и распространением смартфонов, компьютеров, ксерофтальмией начинают страдать люди все более молодого возраста.

Согласно общей статистике, болезнь диагностируется почти у 18% людей. Постепенно количество заболевших увеличивается.

Заболевание синдрома сухого глаза проявляется из-за негативного влияния:

• Планшетов, компьютеров, смартфонов, телевизоров;
• Контактных линз из мягких материалов;
• Кондиционеров и сухого воздуха;
• Медицинских препаратов с мочегонным, снотворным, противоаллергенным действием, а также противозачаточных и антидепрессантов.

Ксерофтальмия развивается постепенно. На начальных этапах заболевания ухудшается качество слез из-за изменения в химическом составе. В будущем возникают проблемы с работой желез и слезоотведения.

Как происходит развитие синдрома сухого глаза

В нормальном состоянии слезная пленка покрывает всю переднюю сторону глазного яблока. Пленка имеет неоднородную структуру, имеет толщину около 10 мкм. Пленка состоит из 2-х слоев:

• Наружный слой липидный. Он необходим для защиты глазного яблока от обезвоживания, потери тепла поверхности роговицы и конъюнктивы. Нарушение липидного состава ведет к высушиванию белка глаза, изменению температуры.
• Внутренний слой состоит из жидкости. Ее синтезируют слезные железы (главные, добавочные). Водянистый слой постоянно обновляется и является основой слезной пленки. Он обеспечивает основные защитные и метаболические функции защитного слоя белка глаза.

Если снижается синтез желез или меняется химический состав пленки, естественные процессы увлажнения и теплообмена нарушаются. Это и приводит к развитию заболевания. Водянистый слой перестает правильно выполнять свои функции. Также нарушения могут быть вызваны проблемами в синтезе слез, проблемами с липидами и муцинами, увеличением скорости испарения пленки и т.д.

У развития ксерофтальмии могут быть разные причины. Сбой в одной из систем вырабатывания слез, изменение химического состава пленки и т.д. Чтобы избавиться от синдрома сухого глаза, необходимо выявить и устранить первопричину. Также в лечение входит облегчение симптомов.

Классификация и стадии развития синдрома сухого глаза

Офтальмологи выделяют 3 класса заболевания, в зависимости от этиологии:

1. Синдромальный. Возникает при нарушении секреции слезных желез и работы бокаловидных клеток конъюнктивы. Синдромальный тип появляется при эндокринных заболеваниях и изменениях, коллагенозах, климактерическом и синдроме Стивенса-Джонсона.
2. Симптоматический. Проявляется из-за анатомических особенностей строения глаза и желез, после приема некоторых видов лекарств, воспалительных процессов на роговице и конъюнктиве.
3. Артифициальный. Нарушения этого типа вызваны внешними факторами и окружающей средой. К таким факторам относятся загрязненный воздух, ультрафиолет. Также артифициальный проявляется из-за неправильно подобранной косметики, контактных линз и т.д.

Ксерофтальмию диагностирует врач -офтальмолог. По первопричинам также определяется, как придется вылечивать заболевание.

Степени синдрома сухого глаза

Выделяют 3 степени прогрессирования синдрома сухости глаз:

1. Легкая степень. Непосредственно сухость еще не проявляется, возникает повышенная слезоточивость, имеющая компенсаторную природу.
2. Средняя степень.Проявляются яркие признаки недостатка жидкости в пленке. Глазные яблоки краснеют, появляется слизистое отделяемое в конъюнктивальной полости.
3. Тяжелая степень. Слезные железы функционируют заметно хуже нормы, пациент постоянно ощущает сухость в глазах.

Обычно синдром проявляется сильным покраснением, ощущением зуда и жжения, «песка» в глазах. Многие люди списывают эти симптомы на усталость. На самом деле, лучше обратиться к офтальмологу при появлении первого дискомфорта. Запущенный синдром сухого глаза сложнее и дольше лечить.

Последствия и осложнения

Худшее последствие синдрома — развитие перфорации роговицы. Это нарушение может привести к частичной или полной потере зрения. Также у пациентов с средней и тяжелой степенью болезни повышен риск развития бактериального кератита. Основные симптомы:

• Острые боли;
• Отечность;
• Образование язв;
• Светобоязнь;
• Спазмы;
• Слизистые, гнойные выделения;
• Образование мутных пятен на роговице.

Если пациент не обращается за медицинской помощью и затягивает заболевание до перфорации роговицы, лечение может быть радикальным. Понадобится пересадка тканей роговицы.

Один из распространенных симптомов на последних стадиях — временное ухудшение зрения. При моргании четкость зрения восстанавливается.

Причины возникновения

Заболевание всегда проявляется при неправильном распределении защитной пленки или патологическом составе слез. Причинами к развитию синдрома служат различные факторы:

• Возрастная группа риска. Люди после 40 чаще подвержены развитию болезни.
• Прием лекарственных препаратов. Гормональные, мочегонные антигистаминные, противозачаточные средства могут вызывать подобные побочные эффекты.
• Женский пол. Из-за гормональных перепадов в периоды менструаций, беременностей, климакса женщины чаще страдают от заболевания.
• Сопутствующие заболевания. Болезнь может развиваться при ревматоидных артритах, диабетах, гормональных болезнях, нарушениях в работе щитовидной железы.
• Мягкие контактные линзы.Частое ношение линз нарушает структуру слезной пленки. Особенно, если линзы неправильно подобраны, редко заменяются и очищаются.
• Сидение за мониторами. Телефоны, компьютеры провоцируют нарушения органов зрения. Проблема в увлеченности человека процессом просмотра информации на экране. Пользователь редко моргает, из-за чего глаза быстрее устают, работа слезных желез постепенно нарушается.
• Хирургические вмешательства. Часто появляется после лазерной коррекции зрения или операции.

Незначительное влияние также оказывают климатические условия, наследственность, неправильное питание и дефицит витаминов. Офтальмолог обязательно порекомендует тщательнее следить за питанием, режимом сна и снижением негативного влияния окружающей среды.

Диагностика

Как уже говорилось выше, почти в половине случаев поиск причин, почему ощущается дискомфорт в глазах или ухудшение зрения, пациентам ставят диагноз синдром сухого глаза. Диагностика ведется с применением традиционных методов. Реже применяются функциональные пробы.

Оценка осмолярной слезной жидкости

У пациента берется проба слезной жидкости, по которой определяется состав и качество глазной пленки. Для забора анализа используется специальный прибор. Процедура безболезненная, длится не больше 30 секунд.

Биомикроскопия роговицы, конъюнктивы и век

Исследование проводится при помощи визуального осмотра. Врач изучает мягкие ткани на предмет патологий, скопления гнойных и слизистых выделений.

Тиаскопия

Применяется для исследования липидного слоя пленки. Тиаскопию делают с помощью специального прибора. Он помогает выявить толщину и состав внешнего слоя пленки, определить, есть ли нарушения. Тиаскопия позволяет выявить болезнь даже на ранней стадии, когда классические симптомы не проявились.

Как лечить синдром сухого глаза

Лечение начинают со сбора анамнеза и выявления причины развития синдрома сухого глаза. Избавляться от ССГ необходимо комплексным подходом. Так, если синдром вызван внешними факторами, врач порекомендует исключить их. Помимо снижения рисков ухудшения состояния пациента, применяются медикаменты и хирургические вмешательства.

Лекарственные средства

В большинстве случаев используются капли, которые нужно наносить на поверхность глазного яблока. Дополнительно применяются мази, если пострадали ткани век.

Тип лекарства

Воздействие

Препараты

Капли общего действия

Снимают раздражение и воспаление. Сужают сосуды глазного яблока, благодаря чему белки перестают иметь красный оттенок. Нормализуют выработку глазной жидкости, восстанавливают химический состав и толщину защитной слезной пленки.

Капли с гиалуроновой кислотой

Одновременно убирают дискомфортные ощущения и восстанавливают работу слезных желез. Плюс капель — сохранение остроты зрения и устранение симптомов.

Окуртиаз, Хилозар-Комод, Артелак Всплеск

Капли с гипромеллозой

Восстанавливают слезоотделение, снижают раздражение и воспаление. Применяются в качестве самостоятельного средства, при реабилитации после операций и т.д.

Гипромеллоза-П, Искусственные слезы

Средства с карбомером

Делают состав глазной жидкости более вязким, но ухудшают остроту зрения на период терапии. Могут вызывать чувство жжения, зуда.

Средства с циклоспорином

Нормализуют состояние глаз, облегчают симптомы, сужают сосуды.

Капли с повидоном

Подходят пациентам, которые много работают за монитором. Снимают раздражающие эффекты, если постоянно нужно напрягать глаза.

Мази с тетрациклином, эритромицином

Нужны для увлажнения и дезинфекции век, глаз. Помогают бороться с инфекциями и воспалениями.

Тетрациклиновая мазь 1%

Капли и мази со смешанным составом. Оказывают комплексное действие, помогают снизить неприятные ощущения, покраснения. В зависимости от состава, восстанавливают деятельность слезных желез

Визин, Катионорм, Систейн

Препараты для глаз используются на ранних стадиях и облегчения симптомов. В запущенных случаях капли не помогут, необходимо хирургическое вмешательство.

Хирургическое вмешательство

При ксерофтальмии 3-й степени медикаменты мало помогают. Пациенту назначают пересадку слезных каналов или обтурацию выводящих путей. Рекомендуется заранее обращаться к врачу заранее, до перехода заболевания на последние стадии.

Лечение народными средствами

Народные средства — устаревший вариант помощи при заболеваниях с низкой эффективностью. Врачи офтальмологи клиники ЭлитПлюс категорически не советуют самолечение и использование сомнительных средств без рекомендаций специалиста.

Профилактика

Оплата качественного лечения и препаратов обходятся дорого для бюджета и здоровья. Профилактика поможет снизить риск развития заболевания:

• Чаще моргать при работе с компьютером и смартфоном;
• Умываться теплой водой без агрессивной химии;
• Повышать влажность окружающей среды;
• Защищать глаза очками от солнца и ветра;
• Пить не менее 2 л воды в день;
• Не курить.

При проявлении первых симптомов синдрома сухого глаза обратитесь к врачу. Лечение ранних стадий проходит проще и обойдется дешевле.

Видео о болезни

Часто задаваемые вопросы

❓ Почему возникает синдром сухого глаза

✅ Заболевание проявляется из-за комплекса факторов, включая наследственность и внешнюю среду.

❓ Код МКБ 10 болезни глазного аппарата

✅ Синдром зарегистрирован под номером Н-04.1.

❓ Что делать при синдроме сухого глаза

✅ Снизить нагрузку на глаза, записаться на прием к офтальмологу.

❓ Лечится ли синдром сухого глаза

✅ Да. В зависимости от стадии и этиологии болезни, применяются лекарственные препараты и хирургические операции.

❓ Может ли синдром «сухого глаза» пройти самостоятельно, без лечения?

✅ Нет. Болезнь будет постепенно прогрессировать.

❓ Кто находится в группе риска

✅ Офисные работники, люди пожилого возраста, с гормональными заболеваниями, женщины после нескольких беременностей, в климактерическом состоянии.