Советы по уходу за волосами зимой

Почему зимой полезно чаще делать маски для волос, какие витамины нужно принимать для укрепления волос и как правильно ухаживать за ними в холодное время года рассказывает врач-дерматолог, трихолог Галина Михайловна Волкова.

Меняется погода, и разница температур в помещении и на улице становится гораздо более ощутимой. На улице зимой мы подвергаемся воздействию холода, ветра, дождя, снега, а в помещении, наоборот жарко, воздух сухой из-за от отопительных приборов. Такой перепад температур – из тепла в холод и наоборот – чувствителен для волос (как и в целом для нашего организма).

Поздней осенью и зимой пациенты трихологов часто жалуются на сухость и ухудшение качества волос. Чтобы минимизировать вредное воздействие окружающей среды и сохранить здоровые волосы, зимой нужно выполнять несколько правил.

Итак, уход за волосами: советы трихологов.

Совет первый: не увлекайтесь диетами

Зима – это не самое подходящее время для жестких диет, особенно предполагающих ограничения в употреблении белков. В холодное время года у жителей России расход энергии достаточно большой, поэтому питаться нужно рационально, но при этом в меню обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо и проч.), а также овощи и фрукты.

Совет второй: принимайте витамины

В холодное время года желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые насыщают наш организм теми элементами, которые мы в недостаточном количестве получаем с пищей. Для этого в принципе подходят любые готовые общеукрепляющие комплексы, продающиеся в аптеках. Если же вы зимой отмечаете ухудшение качества ваших волос, то вам стоит принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей.

В состав таких комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы всему нашему организму:

• витамины групп А и В;
• витамин Е;
• цинк;
• селен;
• магний и др.

Совет третий: обратитесь к врачу

Рекомендации по приему в зимнее время витаминов и минералов лучше всего получить у врача – косметолога или трихолога. Усиленное выпадение и ухудшение структуры волос могут быть не основной проблемой организма, а всего лишь одним из симптомов заболеваний других органов, например, эндокринной системы, или свидетельствовать о железодефицитной анемии. Если человек в целом здоров, то смена сезонов не должна приводить к каким-либо заметным ухудшениям состояния его кожи и волос. Если же выпадение с наступлением зимы значительно усилилось, значит, ваш организм таким образом сигнализирует о наличии заболеваний.

Самостоятельно принимать витамины для укрепления волос все же не рекомендуется. Переизбыток витаминов может ухудшить ситуацию, а также вызвать аллергическую или побочную реакцию. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вам при конкретных проблемах организма, а также даст советы, как их сочетать, как скорректировать питание.

Совет четвертый: используйте питательные маски

Зимой будут очень полезны питательные маски. Они помогут защитить волосы от сухости, воздействия ветра, холода и других неблагоприятных зимних факторов. Маски помогают нормализовать баланс влажности волос и кожи головы. Содержащиеся в них растительные экстракты и другие ингредиенты восстанавливают и улучшают структуру волос, увлажняют их, придают блеск и шелковистость. После применения масок волосы становятся более послушными, легче расчесываются и меньше страдают от химического (средства для укладки) и термического (фена) воздействий.

• Использовать маски желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.
• Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии.

Совет пятый: не увлекайтесь бабушкиными рецептами

Сегодня очень популярны рецепты косметических средств «от бабушек и прабабушек», которые легко приготовить самостоятельно. Однако трихологи не рекомендуют увлекаться масками домашнего приготовления.

Во-первых, они, как правило, содержат продукты питания (яйца, коньяк, мед, молоко и другие), которые принесут гораздо больше пользы, если их применять по прямому назначению, вовнутрь, а не наружно.

Во-вторых, не стоит забывать, что наши бабушки пользовались подручными средствами не из-за их волшебного целительного действия, а из-за дефицита. Сейчас в магазинах и аптеках представлен огромный выбор уходовых средств. Каждый может подобрать себе линию для ухода за волосами зимой, подходящую по цене, запаху, составу и другим параметрам.

В-третьих, в готовых кремах, масках, шампунях состав сбалансирован, эти средства прошли необходимые клинические испытания и предназначены именно для наружного использования.

Совет шестой: подстригайтесь регулярно

Не стоит думать, что, раз зимой волосы часто прячутся под головными уборами, их нужно реже подстригать. Стандартный совет парикмахеров соответствует рекомендациям врачей: один раз в месяц сухие кончики необходимо подстригать, ведь на них уже невозможно воздействовать масками или бальзамами.

Ошибаются те девушки, которые, стремясь в зимнее время отрастить длинные волосы, не остригают кончики. Регулярно состригая самую сухую часть волос, мы улучшаем их качество и придаем им ухоженный вид.

Совет седьмой: ухаживайте за волосами в соответствии с их типом

Уход за жирными волосами зимой

Жирные волосы встречаются у многих жителей России – это связано с нашими генетическими особенностями. Возможно, в какой-то степени повышенная активность сальных желез была связана с необходимостью защищаться от холода зимой, и эта особенность передалась нам от предков по наследству.

Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Желательно использовать только шампунь, подходящий для этого типа волос, а бальзамы и маски выбирать быть легкие. В уход за жирными волосами логично включить средства с себорегулирующими веществами.

• очищают кожу головы;
• успокаивают кожу;
• имеют противоспалительное действие;
• регулируют салообразование;
• не дают на фоне избытка активности сальных желез размножаться микробам, бактериям;
• снижают раздражение кожи головы;
• предотвращают появление перхоти;
• оказывают противозудное воздействие;
• обеспечивают правильный гидролипидный баланс кожи головы и волос.

Зимний уход за сухими волосами

Активное использование фенов, стайлеров и других современных средств для укладки помогают современным женщинам выглядеть красивее, но при этом негативно отражаются на структуре волос, сушат их.

Сухие волосы, помимо обычного мытья, зимой нуждаются и в активном дополнительном уходе – в виде масок, спреев и др. Питательные средства предохраняют волосы от высушивания, защищают их, придают им блеск.

Сухие волосы от отопления

Зима — это время года когда организм не получает достаточное количество витаминов, а постоянные перепады температуры пагубно влияют на кожу и волосы. Очень важно в этот период максимально защитить себя от сухости кожи и негативного влияния отопления на волосы. Обратите внимание на то, что мало кто в зимнее время года употребляет достаточное количество свежих фруктов и овощей, поэтому весной мы сталкиваемся с проблемой авитаминоза.

Если вы не надели шапку во время сильного мороза, то велика вероятность, что от этого пострадали ваши волосы. Весной многие занимаются спортом, чтоб подготовить тело и кожу к пляжному сезону, но не забывайте и о том, что ваши волосы нуждаются в восстановлении. Из-за того, что воздух в помещении несколько месяцев был сухим, а мороз и ветер разрушали водный баланс ваших прядей, они стали поврежденными и сухими. Именно поэтому смело приступайте к восстановлению волос после зимы, чтоб выглядеть отлично вне зависимости от времени года.

1. Начните с питания. Отсутствие всех необходимых нашему организму витаминов приводит не только к ухудшению настроения, но и к сухости и ломкости волос. Зимой мы мало двигаемся, мало занимаемся спортом и едим, преимущественно, калорийную пищу. Обязательно включите в свой ежедневный рацион рыбу, орехи, свежие фрукты и овощи.

Полезными будут свежевыжатые соки и сухофрукты. Также можете дополнительно ввести в свое питание витаминный комплекс, но обязательно заранее проконсультируйтесь с вашим врачом. Для того чтоб восстановить волосы после зимы, вам необходимо сакцентировать внимание на витамине С, В12, Е и А. Пейте больше воды и исключите из своего рациона кофе и сладкие газированные напитки. Отдайте предпочтение следующим продуктам: морковь, морская рыба, куриное филе, цитрусовые и зелень.

2. Посетите вашего парикмахера. Не стоит стараться спасти мертвые волосы, ведь это пустая трата времени и денег. Обязательно после зимы сходите к профессиональному парикмахеру, и доверьте ему обрезать ровно такую длину кончиков волос, сколько это необходимо. На самом деле сухие кончики волос очень сильно портят весь образ. Вам необходимо сконцентрироваться на восстановлении живой части волос, а мертвые концы лучше обрезать и попрощаться с ними раз и навсегда. Для предотвращения расслаивания концов, вы можете сделать стрижку горячими ножницами, потому как данная процедура является отличной профилактикой проблемных кончиков волос.

3. Начните каждый день тщательно ухаживать за волосами в домашних условиях. Конечно, процедуры в салоне красоты прекрасно влияют на ваши волосы, но необходимо также сакцентировать внимание на масках, бальзамах и маслах. Откажитесь на пару месяцев от фена и утюжков для выпрямления волос, постарайтесь максимально часто сушить волосы дома естественным образом. После каждого мытья волос наносите питательную маску для ослабленных и сухих волос или бальзам-ополаскиватель с натуральными маслами. Обязательно смазывайте кончики волос специальной сывороткой или двумя каплями миндального масла. Ни в коем случае не расчесывайте мокрые волосы, чтоб не травмировать их.

4. Делайте массаж кожи головы. Чтоб питательные вещества лучше влияли на рост ваших волос, обязательно несколько раз в неделю делайте массаж головы. Для дополнительного эффекта вы можете взять пару капель эфирного масла лаванды. Аккуратно мочками пальцев пройдитесь по всей коже головы круговыми движениями. Лучше если этот массаж будет делать подруга или мама, чтоб проработать каждую зону. Такой массаж вы можете заменить аромарасчесыванием. Для этого нанесите на деревянный гребень две капли лавандового масла и тщательно прочешите волосы, начиная от корней.

5. Не забудьте о здоровом образе жизни. На самом деле одного правильного питания и дорогих масок для волос будет недостаточно, чтоб быстро и эффективно восстановить волосы после зимы. Многое зависит от правильного кровообращения и насыщенности кислородом каждой клетки организма. Именно поэтому начните бегать, запишитесь на фитнес или просто больше гуляйте в парке около дома. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя и никотина, ведь эти вредные привычки делают ваши волосы тусклыми и сухими. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и больше времени проводите с людьми, которые дарят вам хорошее настроение.

6. Не травмируйте волосы в течение дня и ночью. Для этого делайте на период восстановления аккуратные прически и избегайте механического повреждения. Для достижения наилучшего результата наносите на концы немного масла или сыворотки и закалывайте шпильками гульку на затылке. Так на протяжении дня ваши волосы не будут тереться об одежду и параллельно напитаются полезными веществами. Ночью заплетайте не тугую косу или аккуратно собирайте волосы в хвост.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Сухие волосы от отопления

В холодное время года волосы требуют особого внимания, ведь мороз, снег, ветер и сухой воздух в помещениях из-за отопления негативно сказываются на их состоянии. Особенно сильно страдают от морозного воздуха волосы тех, кто не любит прятать волосы под шапкой и гуляет на улице с распущенными волосами. Наружный слой волоса состоит из нескольких слоев клеток — кутикулы, которая по форме напоминает чешуйки еловой шишки.

В нормальном состоянии эти чешуйки плотно прилегают друг к другу, что делает наши волосы гладкими и послушными. Под воздействием холодного или горячего воздуха чешуйки волоса отделяются друг от друга и раскрываются, в результате чего структура волос становится пористым, как губка. Через открытые пространства между чешуйками в волос легко проникают вредные вещества, а влага испаряется. Иссушенные волосы накапливают статистическое электричество, а так как каждый волос накапливает разный заряд, то при трении друг об друга волосы электризуются.

Если заряды волос совпадают, например, положительные, то они притягиваются, а если разноименные (плюс и минус), то волосы отталкиваются и торчат в разные стороны. Особенно сильно накапливается статистическое электричество при ношении головных уборов из синтетического материала, при прохождении головы через горловину свитера и расчесывании пластмассовой расческой. В связи с тем, что волосы отличаются хорошей электропроводностью, они быстро электризуются и никак не хотят сохранить положение, приданное им при укладке. Состояние волос многократно ухудшается, если вдобавок ко всему их сушить горячим феном, окрашивать, делать укладку различными косметическими средствами и подвергать химической завивке.

Отличительной особенностью волос, которые электризуются, является то, что они при расчесывании прилипают к рукам и потрескивают. Заряженные электричеством волосы надо лечить, в противном случае они становятся безжизненными, похожими на паклю. Вот несколько советов для борьбы с электризацией волос:

1. Для очищения волос пользуйтесь шампунями, лосьонами и ополаскивателями, которые содержат вещества с антистатическим эффектом. Обычно на таких шампунях бывает надпись, для защиты от статистического электричества. Можно для снятия статистического электричества использовать гели, лаки и пенки, которые надо распылять на волосы и расчесать по всей длине. Они содержат вещества, улучшающие структуру волос и снимающие статистическое электричество, а также защищающие их от влияния негативных факторов.

Все эти средства старайтесь наносить только на волосы, а не на кожу головы, чтобы избежать сального вида волос. Если не желаете применять косметические средства ежедневно, достаточно налить воду в пульверизатор и добавить в нее несколько капель розового или лавандового масла. Во время укладки волос сбрызгивайте из пульверизатора в расческу и волосы заметно пригладятся. Масло лаванды и розы — это великолепные природные антистатики. Тем, кто не имеет под рукой эти эфирные масла, справиться с проблемой наэлектризованности волос поможет увлажнение волос из пульверизатора минеральной водой. Если волосы иссушены не сильно, то для снятия статистического электричества бывает достаточно их погладить мокрыми руками.

2. Грамотно выбирайте расческу. Не зря наши бабушки расчесывали волосы расческой, изготовленной из рога животных. Все расчески, изготовленные из натуральных материалов, не электризуют волосы. В наше время из рога расческу найти в продаже проблематично, замену им могут составить деревянные расчески. Массажные щетки с натуральной щетиной также меньше электризуют волосы, а вот все пластмассовые расчески только усиливают действие статистического электричества.

3. Чтобы волосы не электризовались, ополаскивайте их после мытья теплым крепко заваренным чаем. Также из народных средств хороший эффект приносит полоскание светлым пивом разбавленным водой или лимонным соком. После регулярного применения их волосы становятся гладкими и послушными, они не электризуются.

4. Наэлектризованные и поврежденные волосы привести в нормальное состояние помогают питательные и увлажняющие маски. Самой популярной и приятной является маска для волос из манго. Возьмите половину манго и измельчите в кашицу, смешайте ее с одним желтком и одной ложкой кефира. Нанесите маску на влажные волосы и держите 20-30 минут. Затем ополосните водой. Экзотическая маска из манго дарит волосам шикарный блеск, увлажняет их и защищает от статистического электричества.

5. Старайтесь пользоваться феном, снабженным специальной функцией ионизации волос. Эта функция заряжает волосы отрицательными ионами и снимает статистическое электричество. Идеальный вариант — совсем отказаться от пользования горящих инструментов при укладке и сушки волос, но без щипцов и фенов представить жизнь современной женщины уже невозможно. Поэтому остается только один способ: ухаживать за волосами и лечить их, применяя косметологические и народные средства для питания, увлажнения, укрепления и защиты их от статистического электричества.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»